Йөзнең картлыкка каршы торуы һәрвакыт күпкырлы процесс, яшәү рәвеше, тире белән эш итү продуктлары, медицина ысуллары кебек төрле аспектларны үз эченә ала. Менә кайбер тәкъдимнәр:
Сәламәт яшәү рәвеше:
Sufficientитәрлек йокы, көненә ким дигәндә 7-8 сәгать югары сыйфатлы йокы, тирене төзекләндерүдә һәм яңаруда булыша.
Тәннең картаюын акрынайту өчен, баланслы диета ашагыз, С, Е витаминнары, җиләк-җимеш, яшелчәләр, жаңгак кебек антиоксидантлар белән тукланыгыз.
Даими күнегүләр кан әйләнешен яхшырта, метаболизмга ярдәм итә, тирене яшьлектә саклый.
Бәхетле кәефне саклагыз һәм стрессны киметегез, чөнки стресс тиренең картлыгын тизләтә ала.
Дөрес дәвалау адымнары:
Чисталык: Йөзне яхшылап чистарту, пычрак һәм майны чыгару, тирене яңарту өчен йомшак чистарту продуктларын кулланыгыз.
Дымландыру: Сезнең тирегезгә туры килгән, тирегә җитәрлек дым бирүче, тиренең эластиклыгын һәм яктылыгын саклап торган дымландыргыч продуктларны сайлагыз.
Кояштан саклау: тирегә UV зыян китермәсен һәм тиренең картлыгын акрынаймас өчен, көн саен кояштан саклагыз.
Тере картайуга каршы продуктлар куллану: картлыкка каршы ингредиентлар булган тире белән эш итү продуктларын сайлау (гиалурон кислотасы, А витамины туемнары, чәй полифеноллары, пептидлар һ.б.) тире картайуны акрынайтырга ярдәм итә.
Болардан тыш, алар белә торып матурлык җиһазларын кулланалар. Мәсәлән, EMS rf бит машиналары тирене ныгытуда һәм күтәрүдә бик эффектив. 2024 елда кайнар тире күтәрү җайланмасы продукты.
Пост вакыты: 16-2024 май
