Ризыкны көчәйтү
Сыер сыер ите: Сикерү сыер ите гермәне туенган май, Витамин Витамин һ.б. Онытмагыз, аның тегү сыер ите, май булса, аны бетерергә кирәк.
Папая: Анда бик күп калий бар, ул мускул гликоген үстергән өчен бик файдалы һәм шулай ук мускулларның кысылу сәләтен яхшырта ала. Моннан тыш, Папая үзара тотуны үз эченә ала, ул протеин ашларын алга этәрә һәм протеинны тоту һәм үзләштерүне, шулай ук мускулларны тотуны яхшырта ала. Папая шулай ук Витаминның югары дәрәҗәләрен үз эченә ала.
Кукуруз: Бу ризык ачлык һәм майны киметергә тиеш кешеләр өчен бик мөһим. Ашау процессында сез бер кукуруз крахмалны тавык күкрәгенә төрә аласыз һәм табага ябышмас өчен кыздыра аласыз. Моннан тыш, крахач күмү сок югалтуын ит эчендә югалта ала, итне яңа һәм назлы итә. Шул ук вакытта, күнегүләр алдыннан кукуруз крах ашагыз, һәм ачлык функциясе бик ачык булачак.
Пост вакыты: Jull-07-2023
