Күп кеше яшь күренгән йөз өчен йөгереп йөргәндә муеннарына игътибар итүне оныта. Ләкин бу кешеләр нәрсә эшлиләр?'Муенның йөз кебек үк мөһим икәнен аңламыйм. Муен тиресе әкренләп картая, бу тотрыксызлыкка һәм салбыруга китерә. Муен тиресен дә карап тоту кирәк, һәм кешеләр еш кына моны исәпкә алмыйлар.
Шуңа күрә, картаю процессында тирегезгә игътибарлы булу мөһим. Нечкә муен тиресе өчен күп төрле ысуллар бар, шул исәптән табигый тәрбия ысуллары һәм хирургик процедуралар.. Бүгенге көндә күп кеше муенны ныклы итү өчен инвазив булмаган муен тиресен тарту ысулларын сайлый. Бу чишелешләр тиз һәм нәтиҗәле нәтиҗә бирә. Лазер терапиясе һәм хирургик процедуралар тиз арада нәтиҗәле, ләкин бераз куркыныч та бар һәм кайберләре авыртулы.
Муен тиресен табигый юл белән ничек кысарга?
Әгәр дә муеныгыз тонык һәм салбырый башлаганын күрсәгез, шунда ук чара күрергә һәм муен тиресенең картаюын кичектерү өчен өй шартларында чаралар күрергә кирәк. Менә сезгә: кайберОперациясез муен тиресен ничек кысарга мөмкин:
Муен күнегүләре, бербуш кояш нуры, мтотрыклы авырлыкны саклап калуһәм сәламәт тукланыгыз.
Муен өчен күнегүләр организмда табигый коллаген җитештерүне стимуллаштыра, бу вакыт узу белән кими барган муенның эластиклыгын арттырырга ярдәм итә.Зинһар, шуңа игътибар итегезӘгәр дә сез муен күнегүләре белән яңа гына шөгыльләнә башласагыз, ияк күтәрү, ян ияк күтәрү һәм ияккә этәрү күнегүләреннән башларга мөмкин. Бу күнегүләр муеныгызны яхшы сузалар һәм нык тоталар.
Абуш кояш нурыэчендәD итамины сәламәтлек өчен файдалы, ләкин кояш нурлары астында артык күп булу файдалы түгел. Кояш нурлары, аерым алганда, кояш нурларындагы күзне камаштыручы ультрафиолет нурлары картаю процессын тизләтергә мөмкин. Шуңа күрә кояш нурлары астында булуны чикләгез. Әгәр сезгә ачык һавада кояшта коенырга туры килсә, күп күләмдә югары SPFлы кояштан саклаучы крем сөртергә онытмагыз.
Мтотрыклы авырлыкны саклап калу. Әгәр дә сез авырлыгыгызда даими кискен үзгәрешләр кичерәсез икән, сездә, мөгаен, сузылу билгеләре һәм авырлыгыгыз үзгәргән саен була торган сузылу белән бергә тирегезнең салбыравы булачак. Шуңа күрә, муеныгызның йомшарып китүен булдырмас өчен, сәламәт авырлыгыгызны даими сакларга тырышыгыз.
Dтуклану да муенны нык тотуда мөһим роль уйный. Туклану рационыгызны планлаштырыгыз һәм кирәкле күләмдә кирәкле май кислоталарын ашавыгызга инаныгыз, чөнки ул йомшак һәм тигез тирене сакларга ярдәм итә..Витамин. Рационыгызда бай ризык, чөнки ул тәнегездәге күзәнәкләр санын арттыра һәм сезгә яшь кыяфәт бирә. Дон'җыерчыксыз һәм балкып торган тире өчен күп су эчәргә онытмагыз.
Бастырылган вакыты: 2023 елның 6 декабре